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日期:[2017年09月20日] -- 华商报 -- 版次:[C4]
牙疼,多么痛的领悟——全国爱牙日专题

别等吃不香睡不好 才想起关爱牙齿

正确刷牙+定期洁牙+发现问题及时处理
不少人总要等到牙痛牙烂吃不香睡不好才想起关爱牙齿。西安市第一医院口腔科主任党亮生指出:平常只要正确地刷牙、定期洁牙、发现问题及时处理,健康的牙齿可以伴你一生。
  刷牙时别忘清洁舌头

   提起牙齿,大部分人首先想到的就是刷牙,党亮生告诉大家正确刷牙的方法,一般提倡竖刷法,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,咬合面要来回刷。空军军医大学口腔医院预防科李刚教授也表示,成人刷牙时,建议使用“水平颤动拂刷法”,每一面都要刷到,重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑,每次刷牙时间至少2分钟。学龄儿童提倡使用旋转拂刷法,学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙,在儿童还不能流利地书写阿拉伯数字(6-7岁)之前,家长可帮助儿童刷牙。
   此外,刷牙时亦应附带清洁舌头。虽然某种程度上,舌头可以自我清洁,但舌沟的深槽意味着那里可能隐藏有更多的牙菌斑,它们同样可能危害口腔健康。

  每年至少洁一次牙

   定期洁牙就是一种很好的牙齿保健措施,可以有效预防牙周病的侵袭。通过定期洁牙,不仅能够彻底清除牙齿表面上的菌斑、结石,让牙周组织保持健康,而且洁牙的过程也是口腔检查的过程,在洁牙中能够发现细小而不容易觉察的牙病,从而达到早发现早治疗的目的。
   那么,洁牙的频率以多久一次为佳呢?党亮生建议,口腔卫生习惯好的人,最好每年彻底清洁一次;口腔卫生习惯差的,半年就需要洗一次牙了。当然,这都不是绝对的,最好在洁牙前进行一个全面的口腔检查,听从专业口腔医生的建议。党亮生提醒,洁牙是一项专业性很强的技术工作,操作不规范会给口腔带来危害。比如洁牙器械没有经过严格消毒就容易造成交叉感染;只清除表面看得见的牙垢,会留下致病作用最强的深层牙结石;操作不当,器械可能会损伤牙龈……因此,一定要选择正规的医院,找专业洁牙师洗牙。

  建议使用牙线清洁

   医生通常建议使用牙线清洁牙齿,它对预防炎症、清洁口腔有着至关重要的作用。也正因此,世界各国的牙医都推荐使用牙线。这是因为,平时的刷牙只能刷到牙齿的里外面和咬合面,而牙齿缝隙、牙龈上的食物残渣只能通过牙线来清理。特别是牙齿缝隙较大的人,如果饭后不及时使用牙线清理,食物残存在牙齿中,很容易造成发炎。
   此外,党亮生提醒,有一些人使用牙线后,会有牙龈出血的情况,这并不代表着是牙线将牙龈勒出血,而是牙龈本身处于发炎状态,更要重视口腔清洁,若出血过多,要及时就医。

  牙齿磕掉放牛奶中尽快就诊

   牙外伤好发于3岁前的幼儿和8至10岁的学龄儿童。外伤发生后应如何处置呢?无论对儿童还是成人,外伤发生后的治疗是否及时,对预后有着明显的影响,甚至决定治疗的成败。
   党亮生表示,常见的牙齿完全磕掉,应尽量找到患牙,如果患牙整洁,可自己或在成人的帮助下用自来水冲洗后尽可能最快放回牙槽窝内;或者直接放到生理盐水、牛奶、隐形眼镜的护理液中,紧急情况下也可放到口腔中含着尽快去医院就诊,防止干燥。即使只是牙齿磕断,也尽量将断片用同样的方法带到医院,有利于牙齿的进一步修复。 华商报记者 王蓓